Courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ?

Vous et moi, nous savons tous que courir est une activité sportive permettant de perdre du poids. Cela engendre une dépense énergétique intéressante. Au bout de 40 minutes, vous pouvez déjà brûler beaucoup de graisses. Et si vous vous y mettiez régulièrement, vous perdrez certainement ces bourrelets qui gâchent votre silhouette. Mais devez-vous courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ? Je vous donne mon avis.

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Quand se mettre à la marche nordique ?

La marche nordique est un sport venu tout droit des pays du nord de l’Europe. Ce sport est aujourd’hui en plein essor. Il est connu pour avoir de nombreux bienfaits pour le corps. Alors, pourquoi ne pas vous y mettre ?

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