| BILAN
DE SANTE |
Oui |
Non |
| 1-
Mangez-vous 5 portions de fruits
et de légumes par jour
? |
1 |
0 |
| 2-
Mangez-vous du poisson au moins
2 à 3 fois par semaine
? |
1 |
0 |
| 3
Mangez-vous chaque jour des
aliments complets ? (céréales,
pâtes, riz, lég) |
1 |
0 |
| 4-
Limitez-vous votre consommation
d'aliments riches en matières
grasses ? |
1 |
0 |
| 5-
Consommez-vous régulièrement
des en-cas sucrés ? |
0 |
1 |
| 6-
Buvez-vous de l'alcool régulièrement
? (Plus de 2 verres de vin
par jour) |
0 |
1 |
| 7-
Mangez-vous simplement parce
que vous vous ennuyez ? |
0 |
1 |
| 8-
Vous sentez-vous parfois léthargique,
sans énergie au cours
de la journée ? |
0 |
1 |
| 9-
Pensez-vous faire parfois de
la «rétention
d'eau», ou avez-vous
des ballonnements ? |
0 |
1 |
| 10-
Etes-vous exposé(e)
au stress, à la fumée,
au soleil, aux polluants ?
|
0 |
1 |
| 11-
Buvez-vous 1,5 litres d'eau
par jour ? |
1 |
0 |
| 12-.Avez-vous
un transit intestinal régulier
? |
1 |
0 |
| 13-
Avez-vous parfois des problèmes
de digestion ? |
0 |
1 |
| 14-
Avez-vous des difficultés à garder
votre poids idéal ? |
0 |
1 |
| 15-
Avez-vous une activité sédentaire
? |
0 |
1 |
16-
Pratiquez-vous quotidiennement
une activité physique
?
.....0
point si – de
20 mn ; 1 point si 30 mn ; 2 points si + de 30
mn |
|
|
