Courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ?

Vous et moi, nous savons tous que courir est une activité sportive permettant de perdre du poids. Cela engendre une dépense énergétique intéressante. Au bout de 40 minutes, vous pouvez déjà brûler beaucoup de graisses. Et si vous vous y mettiez régulièrement, vous perdrez certainement ces bourrelets qui gâchent votre silhouette. Mais devez-vous courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ? Je vous donne mon avis.

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Quand se mettre à la marche nordique ?

La marche nordique est un sport venu tout droit des pays du nord de l’Europe. Ce sport est aujourd’hui en plein essor. Il est connu pour avoir de nombreux bienfaits pour le corps. Alors, pourquoi ne pas vous y mettre ?

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Soigner les ongles incarnés aux orteils

Une mauvaise coupe de l’ongle ou d’autres traumatismes favorisent l’incarnation des ongles, surtout pour l’ongle du gros orteil. Si on ne les soigne pas convenablement, un traitement local, voire une chirurgie peut être effectuée. Comment alors faire pour prévenir l’incarnation des ongles pour les pieds ?
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Choisissez avec soin votre matériel de sport

Si vous envisagez de vous procurer du matériel de sport, c’est certainement pour entretenir votre forme et peut-être aussi parce que vous voulez perdre un peu de poids. Ou encore pour muscler une partie de votre corps ou pourquoi pas, tout votre corps. Voilà de bonnes motivations mais ne vous précipitez pas pour aller au magasin de matériel de sport. Car trop souvent, des gens achètent des équipements qu’ils pensaient être les meilleurs pour eux mais qui, au final, ne leur servent pas et prennent inutilement de la place chez eux. Alors, comment faire le bon choix ?

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Comment perdre du poids ?

Envie de retrouver la ligne ? Il existe différentes manières de brûler rapidement les graisses. L’adoption d’un régime draconien et la diète à long terme ne sont pas toujours des solutions durables, ils peuvent même entrainer des problèmes de santé. Alors, pour maigrir rapidement et de manière permanente, retrouvez ici quelques méthodes efficaces pour bien contempler la beauté de vos formes en quelques semaines, sans pour autant mettre en péril votre santé.
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Les potentiels insoupçonnés du gingembre

Le gingembre est un condiment qui n’est plus à présenter. Vous pouvez facilement vous en procurer en grande surface ou dans les épiceries asiatiques. L’idéal serait d’acheter dans les magasins bios car leurs gingembres n’ont pas été en principe traités au dioxyde de soufre ou irradiés.
On reconnait un gingembre de bonne qualité au fait qu’il commence à germer quand on le conserve à la maison. Les gingembres fraîchement récoltés sont à préférer aux vieux qui sont plus piquants. Si on connaît le gingembre pour son supposé effet aphrodisiaque, ce petit rhizome a des réelles vertus pour la santé.
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Garder sa ligne en se faisant plaisir avec des frites

Il est dommage de devoir trier ses aliments pour garder la ligne. De même lorsqu’il faut limiter la quantité d’aliments à manger alors qu’on en est friand. Il existe un autre moyen de se faire plaisir sans grossir, c’est de sélectionner les meilleurs modes de cuisson. Le but est de conserver le mieux les vitamines et les minéraux pour une alimentation diététique et équilibrée sans accumuler les calories.
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Régime minceur : comment éviter l’effet boomerang ?

Les filles ! Chaque année, il se passe toujours un moment ou une saison qui nous incite à nous lancer dans un régime drastique afin de perdre quelques kilos. Et sur le coup, tout marche bien. On perd à vue d’œil le petit ventre et les cellulites. Mais frustration : l’effet boomerang arrive. Voici quelques astuces pour éviter ce genre de situation.
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Je n’aime pas cuisiner, que faire ?

Eh oui, ce n’est pas tout le monde qui aime cuisiner. Pour prendre soin de sa santé et de celle de sa famille, il est toutefois important de passer derrière les fourneaux. Si vous faites partie de ces personnes qui n’aiment pas cuisiner, voici nos conseils qui, certainement, vont vous motiver à cuisiner.
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Dans quels cas effectuer un test de paternité ?

Le test de paternité est uniquement réalisé dans une procédure judiciaire pour établir le lien de filiation entre un enfant et le présumé père. Il est le plus souvent réalisé à la demande de la mère qui veut faire valoir les droits de son enfant et obliger le présumé père à prendre ses responsabilités. Mais, un homme peut également demander un test de paternité en cas de doute.Lire la suite