Retour sur l’intérêt du carnet de santé

On le reconnait facilement avec sa couverture bleue, le carnet de santé est un document officiel établi à la naissance à la maternité. C’est le document de référence en matière de santé dès la naissance d’un enfant jusqu’à ses 18 ans. Faisons le point sur ce document de santé.

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Comment choisir son sport passé la cinquantaine ?

Passé la cinquantaine, choisir une activité sportive à faire peut devenir un véritable défi. En effet, bien que les sports restent toujours nécessaires, il n’en demeure pas moins que vous devez prendre en compte de certains critères pour minimiser les risques de vos séances d’entrainement.

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Bien maigrir avec une diététicienne

Vous avez tout essayé, mais vos kilos superflus persistent. Perdre du poids est un parcours assez difficile pour les personnes en surpoids. Les régimes draconiens peuvent avoir du succès pendant une courte période, mais ils peuvent créer des frustrations sur le long terme. Maigrir seul ne constitue pas la meilleure solution pour perdre du poids efficacement. Pourquoi ne pas faire appel à une diététicienne ?

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Courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ?

Vous et moi, nous savons tous que courir est une activité sportive permettant de perdre du poids. Cela engendre une dépense énergétique intéressante. Au bout de 40 minutes, vous pouvez déjà brûler beaucoup de graisses. Et si vous vous y mettiez régulièrement, vous perdrez certainement ces bourrelets qui gâchent votre silhouette. Mais devez-vous courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ? Je vous donne mon avis.

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Quand se mettre à la marche nordique ?

La marche nordique est un sport venu tout droit des pays du nord de l’Europe. Ce sport est aujourd’hui en plein essor. Il est connu pour avoir de nombreux bienfaits pour le corps. Alors, pourquoi ne pas vous y mettre ?

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Soigner les ongles incarnés aux orteils

Une mauvaise coupe de l’ongle ou d’autres traumatismes favorisent l’incarnation des ongles, surtout pour l’ongle du gros orteil. Si on ne les soigne pas convenablement, un traitement local, voire une chirurgie peut être effectuée. Comment alors faire pour prévenir l’incarnation des ongles pour les pieds ?
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Choisissez avec soin votre matériel de sport

Si vous envisagez de vous procurer du matériel de sport, c’est certainement pour entretenir votre forme et peut-être aussi parce que vous voulez perdre un peu de poids. Ou encore pour muscler une partie de votre corps ou pourquoi pas, tout votre corps. Voilà de bonnes motivations mais ne vous précipitez pas pour aller au magasin de matériel de sport. Car trop souvent, des gens achètent des équipements qu’ils pensaient être les meilleurs pour eux mais qui, au final, ne leur servent pas et prennent inutilement de la place chez eux. Alors, comment faire le bon choix ?

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Comment perdre du poids ?

Envie de retrouver la ligne ? Il existe différentes manières de brûler rapidement les graisses. L’adoption d’un régime draconien et la diète à long terme ne sont pas toujours des solutions durables, ils peuvent même entrainer des problèmes de santé. Alors, pour maigrir rapidement et de manière permanente, retrouvez ici quelques méthodes efficaces pour bien contempler la beauté de vos formes en quelques semaines, sans pour autant mettre en péril votre santé.
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Les potentiels insoupçonnés du gingembre

Le gingembre est un condiment qui n’est plus à présenter. Vous pouvez facilement vous en procurer en grande surface ou dans les épiceries asiatiques. L’idéal serait d’acheter dans les magasins bios car leurs gingembres n’ont pas été en principe traités au dioxyde de soufre ou irradiés.
On reconnait un gingembre de bonne qualité au fait qu’il commence à germer quand on le conserve à la maison. Les gingembres fraîchement récoltés sont à préférer aux vieux qui sont plus piquants. Si on connaît le gingembre pour son supposé effet aphrodisiaque, ce petit rhizome a des réelles vertus pour la santé.
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Garder sa ligne en se faisant plaisir avec des frites

Il est dommage de devoir trier ses aliments pour garder la ligne. De même lorsqu’il faut limiter la quantité d’aliments à manger alors qu’on en est friand. Il existe un autre moyen de se faire plaisir sans grossir, c’est de sélectionner les meilleurs modes de cuisson. Le but est de conserver le mieux les vitamines et les minéraux pour une alimentation diététique et équilibrée sans accumuler les calories.
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