Régime minceur : comment éviter l’effet boomerang ?

Les filles ! Chaque année, il se passe toujours un moment ou une saison qui nous incite à nous lancer dans un régime drastique afin de perdre quelques kilos. Et sur le coup, tout marche bien. On perd à vue d’œil le petit ventre et les cellulites. Mais frustration : l’effet boomerang arrive. Voici quelques astuces pour éviter ce genre de situation.
Read More

Comment maigrir du ventre de façon naturelle ?

Au fur et à mesure que les années passent, on grossit petit à petit et des bourrelets s’installent au niveau de chaque partie de notre corps, surtout au niveau du ventre. Tout cela est dû au stress, à la fatigue, à la sédentarité, à l’excès de calories, au dérèglement hormonal, à une alimentation trop grasse ou trop sucrée, au manque d’activité physique, aux ballonnements ou encore à une perturbation de digestion. Mais comment y remédier ? Voici quelques astuces pour vous aider à maigrir du ventre de façon naturelle.

Read More

Astuces pour favoriser la perte de poids

Plusieurs régimes miraculeux et draconiens sont proposés pour aider à maigrir. Toutefois, ces régimes sont suivis à tort. Il faut d’abord tenter de comprendre d’où viennent ces kilos de trop et comment s’en débarrasser. Deux méthodes existent et vous pouvez adopter l’une d’entre elles ou les deux à la fois. D’abord, il faut limiter l’apport de gras dans son alimentation. Ensuite, il faut évacuer les amas graisseux du corps.
Read More

Perdre des kilos en hiver : comment y arriver efficacement ?

L’hiver est sûrement la saison la plus rude et il va sans dire que c’est aussi la période où il est très pénible de suivre correctement un régime amaigrissant. Le froid fait brûler plus rapidement les calories et le corps se sentant agressé, a besoin d’en emmagasiner encore un peu plus. D’où, la sensation permanente de faim et les insolents grignotages qui en résultent. On ne peut pas s’empêcher de penser à cette bonne barre de chocolat ou ce magret de canard et on fait mine de ne pas connaître l’issue de cette insatiabilité. Mais pour dégonfler un peu votre rondeur sous le gros-pull, il va falloir se mettre au régime. Voici une méthode douce à appliquer pour perdre du poids en hiver. Read More

Le thé vert et ses vertus minceur

Le thé vert est reconnu depuis longtemps pour combattre le surpoids. Il est à intégrer facilement dans votre programme minceur pour perdre du poids ou tout au moins pour ne pas prendre du poids. De plus, le thé vert contient très peu de calories et offre de nombreux avantages sur la santé. Read More

Maintenir une taille S : comment garder son tour de taille après un régime ?

Vous avez su tenir tête aux pâtisseries, aux friandises, aux plats succulents et aviez réussi à suivre jusqu’au bout votre régime amincissant ? Félicitations ! Vous êtes parvenue à vos fins et vous rentrez maintenant dans un jean skinny taille S sans trop d’efforts. Mais comme vos kilos se sont envolés en un rien de temps, vous redoutez secrètement l’après-coup ! Et s’il arrive que vous regagniez de la masse en revenant à vos anciennes habitudes ? Pas de panique, suivez ces quelques règles pour garder votre tour de taille après le régime.Read More

Réussir sainement votre régime minceur

Beaucoup suivent à l’aveuglette les régimes minceur trouvés en ligne ou recommandés par une amie pour perdre du poids rapidement. Toutefois, ils oublient que perdre du poids peut affecter la santé. Il est important en effet, de ne pas se retrouver en état de carence parce que l’on aurait supprimé des aliments contenant des nutriments importants pour la santé. Alors, pour éviter d’éventuelles carences nutritionnelles, il faut apprendre à maigrir sainement. Pour cela, il est important de passer un bilan alimentaire avant, durant et après le régime chez un médecin généraliste.

Read More

5 étapes pour réduire son appétit

Des personnes souffrent de surpoids pour des raisons méconnues. D’autres gagnent trop de poids à force de manger en trop grande quantité. Mais comment réduire son appétit sainement ? Voici 5 étapes pour vous aider à manger peu et mieux à la fois.Read More

Nos astuces pour perdre du poids

De nombreux pays occidentauxs souffrent actuellement d’un problème majeur : l’obésité. En plus de vous donner une apparence moins esthétique, l’obésité affecte aussi la santé. Elle est même considérée comme étant une maladie par l’OMS depuis quelques années. L’obésité cause de nombreuses maladies comme l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, l’arthrose des genoux… Parmi les différents moyens possibles pour perdre du poids, essayez les aliments coupe-faim !Read More

Je n’arrive pas à maigrir, que faire ?

Malgré vos efforts pour maigrir, les résultats ne sont pas au rendez-vous. Vous êtes alors à la recherche de solutions efficaces pour vous permettre de perdre du poids rapidement. Nous en avons quelques-unes qui pourraient vous aider, mais avant cela, vous devriez commencer par identifier les causes qui vous empêchent de maigrir.
Read More