Astuces pour favoriser la perte de poids

Plusieurs régimes miraculeux et draconiens sont proposés pour aider à maigrir. Toutefois, ces régimes sont suivis à tort. Il faut d’abord tenter de comprendre d’où viennent ces kilos de trop et comment s’en débarrasser. Deux méthodes existent et vous pouvez adopter l’une d’entre elles ou les deux à la fois. D’abord, il faut limiter l’apport de gras dans son alimentation. Ensuite, il faut évacuer les amas graisseux du corps.
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Perdre des kilos en hiver : comment y arriver efficacement ?

L’hiver est sûrement la saison la plus rude et il va sans dire que c’est aussi la période où il est très pénible de suivre correctement un régime amaigrissant. Le froid fait brûler plus rapidement les calories et le corps se sentant agressé, a besoin d’en emmagasiner encore un peu plus. D’où, la sensation permanente de faim et les insolents grignotages qui en résultent. On ne peut pas s’empêcher de penser à cette bonne barre de chocolat ou ce magret de canard et on fait mine de ne pas connaître l’issue de cette insatiabilité. Mais pour dégonfler un peu votre rondeur sous le gros-pull, il va falloir se mettre au régime. Voici une méthode douce à appliquer pour perdre du poids en hiver. Read More

Le thé vert et ses vertus minceur

Le thé vert est reconnu depuis longtemps pour combattre le surpoids. Il est à intégrer facilement dans votre programme minceur pour perdre du poids ou tout au moins pour ne pas prendre du poids. De plus, le thé vert contient très peu de calories et offre de nombreux avantages sur la santé. Read More

Maintenir une taille S : comment garder son tour de taille après un régime ?

Vous avez su tenir tête aux pâtisseries, aux friandises, aux plats succulents et aviez réussi à suivre jusqu’au bout votre régime amincissant ? Félicitations ! Vous êtes parvenue à vos fins et vous rentrez maintenant dans un jean skinny taille S sans trop d’efforts. Mais comme vos kilos se sont envolés en un rien de temps, vous redoutez secrètement l’après-coup ! Et s’il arrive que vous regagniez de la masse en revenant à vos anciennes habitudes ? Pas de panique, suivez ces quelques règles pour garder votre tour de taille après le régime.Read More

Réussir sainement votre régime minceur

Beaucoup suivent à l’aveuglette les régimes minceur trouvés en ligne ou recommandés par une amie pour perdre du poids rapidement. Toutefois, ils oublient que perdre du poids peut affecter la santé. Il est important en effet, de ne pas se retrouver en état de carence parce que l’on aurait supprimé des aliments contenant des nutriments importants pour la santé. Alors, pour éviter d’éventuelles carences nutritionnelles, il faut apprendre à maigrir sainement. Pour cela, il est important de passer un bilan alimentaire avant, durant et après le régime chez un médecin généraliste.

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5 étapes pour réduire son appétit

Des personnes souffrent de surpoids pour des raisons méconnues. D’autres gagnent trop de poids à force de manger en trop grande quantité. Mais comment réduire son appétit sainement ? Voici 5 étapes pour vous aider à manger peu et mieux à la fois.Read More

Nos astuces pour perdre du poids

De nombreux pays occidentauxs souffrent actuellement d’un problème majeur : l’obésité. En plus de vous donner une apparence moins esthétique, l’obésité affecte aussi la santé. Elle est même considérée comme étant une maladie par l’OMS depuis quelques années. L’obésité cause de nombreuses maladies comme l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, l’arthrose des genoux… Parmi les différents moyens possibles pour perdre du poids, essayez les aliments coupe-faim !Read More

Je n’arrive pas à maigrir, que faire ?

Malgré vos efforts pour maigrir, les résultats ne sont pas au rendez-vous. Vous êtes alors à la recherche de solutions efficaces pour vous permettre de perdre du poids rapidement. Nous en avons quelques-unes qui pourraient vous aider, mais avant cela, vous devriez commencer par identifier les causes qui vous empêchent de maigrir.
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Avoir un ventre plat et affiner sa tour de taille

La rondeur du ventre, c’est un fait qui touche aussi bien les femmes que les hommes. Adieu le ventre plat après la grossesse, près de 8 femmes sur 10 n’arrivent plus à raffermir leur ventre après l’accouchement. Les hommes aussi sont concernés par le relâchement de la ceinture abdominale, passée la quarantaine. Mais le ventre rond peut aussi apparaître très tôt chez les jeunes hommes surtout s’ils boivent de l’alcool. Loin d’être sexy, cette bouée de sauvetage gâche votre silhouette au point que vous ne portez plus que des vêtements amples pour cacher son emprise ? Ces conseils pourront vous aider à déloger le gras de votre ventre et à affiner votre tour de taille.Read More

Le mode de cuisson idéale pour maigrir

Plusieurs régimes sont vantés pour nous aider à perdre du poids. Néanmoins, le choix minutieux des aliments à privilégier et de leur quantité respective ne sert à rien si l’on ne définit pas préalablement le mode de cuisson utilisé. Certains modes de cuisson sont en effet considérés comme plus sains que d’autres.
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