Réussir sainement votre régime minceur

Beaucoup suivent à l’aveuglette les régimes minceur trouvés en ligne ou recommandés par une amie pour perdre du poids rapidement. Toutefois, ils oublient que perdre du poids peut affecter la santé. Il est important en effet, de ne pas se retrouver en état de carence parce que l’on aurait supprimé des aliments contenant des nutriments importants pour la santé. Alors, pour éviter d’éventuelles carences nutritionnelles, il faut apprendre à maigrir sainement. Pour cela, il est important de passer un bilan alimentaire avant, durant et après le régime chez un médecin généraliste.

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5 étapes pour réduire son appétit

Des personnes souffrent de surpoids pour des raisons méconnues. D’autres gagnent trop de poids à force de manger en trop grande quantité. Mais comment réduire son appétit sainement ? Voici 5 étapes pour vous aider à manger peu et mieux à la fois.Read More

Coach à domicile ou en salle de sport pour se remettre en forme ?

Vous êtes déterminée à obtenir la taille de guêpe dont vous rêviez en vous remettant au sport. L’envie, la motivation, tout est là ! Mais vous hésitez entre faire appel à un coach personnalisé ou vous rendre dans une salle de sport. Quelle est la meilleure solution ? On vous aide à prendre la bonne décision.Read More

Un coach sportif pour retrouver rapidement la ligne

Vous faites du sport pour perdre du poids, et malgré une volonté de fer, vous n’y parvenez pas ? Les raisons qui vous empêchent de maigrir pour de bon peuvent être nombreuses. Toutefois, soyez certaine d’une chose : sculpter votre corps grâce au sport vous permet réellement d’avoir une jolie silhouette. Si ce n’est pas le cas, il se pourrait que vous n’ayez pas choisi les bonnes activités à faire pour avoir des résultats visibles. Faites appel à un coach sportif. On vous dit pourquoi c’est important.Read More

Perdre du poids en prenant du muscle

Perdre du poids est depuis toujours une des principales raisons qui motivent les gens à faire du sport. Et si le jogging, la natation, le vélo et la danse figurent parmi les sports les plus pratiqués pour atteindre cet objectif, beaucoup ignorent que la musculation est aussi une vraie solution pour avoir une silhouette longiligne, sans bourrelet. Comment l’expliquer ? Read More

Les vraies raisons qui vous aideront à maigrir

Perdre du poids est une nécessité pour bien des femmes. Certaines ne pensent même qu’à cela. Mais il y a aussi celles qui n’y pensent pas du tout, et qui semblent bien vivre avec leurs rondeurs. Elles ont fait le choix de s’accepter et d’aimer leur corps tel qu’il est. C’est bien, toutefois, on ne peut pas nier que le fait d’être mince présente de nombreux avantages. Si vous n’en êtes pas sûr, alors, les lignes qui suivent vont vous faire réfléchir et vous mener vers le chemin de la perfection…Read More

Guide pour avoir un corps de rêve

Toutes les femmes rêvent d’avoir une silhouette en forme de X, sans excès de graisse sur le ventre. Le but n’est pas seulement de maigrir, mais d’avoir un corps ferme (surtout au niveau des fesses) et un ventre parfaitement plat. Pour y parvenir, il faut d’abord assainir le corps de toutes les toxines qui s’accumulent notamment du fait d’une mauvaise alimentation et d’un mauvais mode de vie. Ensuite, il faut éliminer les graisses et limiter l’appétit. Tout ceci est possible grâce à des actifs naturels.Read More

Accélérer le métabolisme pour maigrir en très peu de temps

Déjà, il faut que vous compreniez ce qu’est le métabolisme. C’est le processus de dégradation des glucides, des protéines et des graisses en énergie. Il y a des personnes au métabolisme rapide dépensent rapidement leurs calories. Les personnes au métabolisme lent transforment leurs calories inutilisées en graisse. Mais comment accélérer son métabolisme pour éviter aux graisses de s’installer dans votre corps ?Read More

Trouver la forme pour toute la journée

Booster sa forme dès le petit matin permet de rester en parfait état de santé tout au long de la journée. Il s’agit d’un geste simple, mais souvent difficile à réaliser surtout pendant la saison hivernale. Mais en pratiquant certains exercices tous les matins avant 9 heures, vous n’aurez aucun mal à bien booster votre énergie.
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La Zumba, un sport infaillible pour perdre du poids

Y a-t-il mieux que danser sur de la musique latino tout en retravaillant ses formes ? Actuellement, autant de femmes que d’hommes ne résistent plus à la Zumba aux bienfaits qu’elle apporte. Etant un exercice d’aérobic et d’endurance, c’est un excellent moyen de perdre le surplus de kilos et un bon exercice cardiovasculaire.
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