Courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ?

Vous et moi, nous savons tous que courir est une activité sportive permettant de perdre du poids. Cela engendre une dépense énergétique intéressante. Au bout de 40 minutes, vous pouvez déjà brûler beaucoup de graisses. Et si vous vous y mettiez régulièrement, vous perdrez certainement ces bourrelets qui gâchent votre silhouette. Mais devez-vous courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ? Je vous donne mon avis.

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Quand se mettre à la marche nordique ?

La marche nordique est un sport venu tout droit des pays du nord de l’Europe. Ce sport est aujourd’hui en plein essor. Il est connu pour avoir de nombreux bienfaits pour le corps. Alors, pourquoi ne pas vous y mettre ?

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Comment rester en pleine forme ?

Être en pleine forme signifie avoir un corps bien dessiné, une santé de fer et une mentalité bien haute. Il ne suffit pas de vous mettre au régime et de sublimer votre visage avec du maquillage pour avoir l’air d’être bien dans votre peau. Pour être vraiment en forme, mettez-vous au sport, adaptez votre alimentation et ayez une santé mentale sans faille. Cela vous permet de ralentir le vieillissement, d’avoir un corps fléchi et d’être mal dans votre peau.
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Comment perdre du poids ?

Envie de retrouver la ligne ? Il existe différentes manières de brûler rapidement les graisses. L’adoption d’un régime draconien et la diète à long terme ne sont pas toujours des solutions durables, ils peuvent même entrainer des problèmes de santé. Alors, pour maigrir rapidement et de manière permanente, retrouvez ici quelques méthodes efficaces pour bien contempler la beauté de vos formes en quelques semaines, sans pour autant mettre en péril votre santé.
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Les potentiels insoupçonnés du gingembre

Le gingembre est un condiment qui n’est plus à présenter. Vous pouvez facilement vous en procurer en grande surface ou dans les épiceries asiatiques. L’idéal serait d’acheter dans les magasins bios car leurs gingembres n’ont pas été en principe traités au dioxyde de soufre ou irradiés.
On reconnait un gingembre de bonne qualité au fait qu’il commence à germer quand on le conserve à la maison. Les gingembres fraîchement récoltés sont à préférer aux vieux qui sont plus piquants. Si on connaît le gingembre pour son supposé effet aphrodisiaque, ce petit rhizome a des réelles vertus pour la santé.
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Jus de fruit : quels bienfaits pour la santé ?

Manger des fruits est bon pour la santé, tout le monde le sait. Et c’est une affirmation répétée de temps en temps par les professionnels de santé. On entend à la télé quotidiennement cette recommandation : manger cinq fruits et légumes par jour afin de mieux préserver sa santé. Les fruits apportent en effet des fibres alimentaires, des vitamines, des antioxydants et des minéraux indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais peut-on également profiter de ces mêmes bienfaits si l’on les transforme également en jus de fruits ?Lire la suite

Les utilisations du sparadrap

En principe, le sparadrap est utilisé pour protéger une plaie ou une coupure. Mais, on l’utilise aussi pour d’autres affectations, certes parfois insolites, mais efficaces.
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Une flore intestinale équilibrée, indispensable pour garder la ligne

Notre système immunitaire nous protège en permanence contre l’invasion des agents pathogènes extérieurs. La grande partie du système immunitaire de notre organisme se trouve dans l’intestin. Son bon fonctionnement est par ailleurs influencé par la qualité de notre flore intestinale (ou microbiote intestinal). Cette dernière a également un rôle important dans le maintien d’un poids correct. C’est ce que nous allons vous expliquer dans cet article.Lire la suite

Combattre les hémorroïdes avec de bonnes habitudes de vie

Il existe plusieurs manières de traiter les hémorroïdes comme les médicaments, l’acupuncture, l’homéopathie et les opérations chirurgicales. Toutefois, pour combattre les hémorroïdes, il faut favoriser la circulation sanguine et la musculation anale. Pour ce faire, il suffit d’adopter une bonne hygiène de vie. Une alimentation saine et une bonne dose de sport vous aideront à guérir vos hémorroïdes. Bien sûr, le recours à des médicaments reste nécessaire pour vous soulager lors des crises hémorroïdaires. Lire la suite

L’eau, un élément vital pour la santé

On entend de temps en temps dire qu’il faut boire quotidiennement suffisamment d’eau. C’est un enjeu important pour la santé. Mais connaissez-vous réellement l’importance de l’eau pour votre organisme, votre santé ? Découvrez ci-après pourquoi elle est si essentielle à la vie. Lire la suite