Jus de fruit : quels bienfaits pour la santé ?

Manger des fruits est bon pour la santé, tout le monde le sait. Et c’est une affirmation répétée de temps en temps par les professionnels de santé. On entend à la télé quotidiennement cette recommandation : manger cinq fruits et légumes par jour afin de mieux préserver sa santé. Les fruits apportent en effet des fibres alimentaires, des vitamines, des antioxydants et des minéraux indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais peut-on également profiter de ces mêmes bienfaits si l’on les transforme également en jus de fruits ?Read More

Astuces pour favoriser la perte de poids

Plusieurs régimes miraculeux et draconiens sont proposés pour aider à maigrir. Toutefois, ces régimes sont suivis à tort. Il faut d’abord tenter de comprendre d’où viennent ces kilos de trop et comment s’en débarrasser. Deux méthodes existent et vous pouvez adopter l’une d’entre elles ou les deux à la fois. D’abord, il faut limiter l’apport de gras dans son alimentation. Ensuite, il faut évacuer les amas graisseux du corps.
Read More

Hyères : vacances détente

Se situant dans la région Provence-Alpes-Côte d’Azur, Hyères a tout pour plaire. Et qui dit vacances dit détente. Si c’est la détente que vous recherchez, la région d’Hyères est un lieu détente parfait Son accueil chaleureux s’inscrivant dans une atmosphère relaxante vous invite déjà à vous ressourcer, loin du rythme effréné des villes ou des folies estivales. La période idéale pour faire vos valises et vous envoler vers la côte méditerranéenne est au mois d’Avril ou Mai. Les températures matinales sont fraîches, mais le temps devient plus agréable à l’approche de midi. Comment alors organiser vos vacances détente loin d’être ennuyeuses ?
Read More

Perdre des kilos en hiver : comment y arriver efficacement ?

L’hiver est sûrement la saison la plus rude et il va sans dire que c’est aussi la période où il est très pénible de suivre correctement un régime amaigrissant. Le froid fait brûler plus rapidement les calories et le corps se sentant agressé, a besoin d’en emmagasiner encore un peu plus. D’où, la sensation permanente de faim et les insolents grignotages qui en résultent. On ne peut pas s’empêcher de penser à cette bonne barre de chocolat ou ce magret de canard et on fait mine de ne pas connaître l’issue de cette insatiabilité. Mais pour dégonfler un peu votre rondeur sous le gros-pull, il va falloir se mettre au régime. Voici une méthode douce à appliquer pour perdre du poids en hiver. Read More

Les utilisations du sparadrap

En principe, le sparadrap est utilisé pour protéger une plaie ou une coupure. Mais, on l’utilise aussi pour d’autres affectations, certes parfois insolites, mais efficaces.
Read More

Une flore intestinale équilibrée, indispensable pour garder la ligne

Notre système immunitaire nous protège en permanence contre l’invasion des agents pathogènes extérieurs. La grande partie du système immunitaire de notre organisme se trouve dans l’intestin. Son bon fonctionnement est par ailleurs influencé par la qualité de notre flore intestinale (ou microbiote intestinal). Cette dernière a également un rôle important dans le maintien d’un poids correct. C’est ce que nous allons vous expliquer dans cet article.Read More

Garder sa ligne grâce aux randonnées en vélo

On savait déjà que la pratique du vélo aide à maintenir une bonne forme physique, et, à perdre des kilos. Au-delà des quelques séances de vélo d’appartement, il est mieux d’adopter le vélo comme moyen de locomotion permanent en ville. Si cela n’est pas possible, alors accordez-vous plusieurs fois dans le mois une sortie suburbaine pour aller faire du vélo et ce, intensément ! Read More

Le thé vert et ses vertus minceur

Le thé vert est reconnu depuis longtemps pour combattre le surpoids. Il est à intégrer facilement dans votre programme minceur pour perdre du poids ou tout au moins pour ne pas prendre du poids. De plus, le thé vert contient très peu de calories et offre de nombreux avantages sur la santé. Read More

Quelles solutions pour mincir ?

Il existe plusieurs solutions minceur, ayant chacune ses actions pour venir à bout de vos kilos en trop, vos rondeurs, vos cellulites et vos peaux d’orange. Vous pouvez opter pour les brûleurs de graisse, les aliments draineurs, les régimes hyperprotéinés ou encore les coupe-faim. Read More

Pratiquer le foot : avantages et contre-indications

Le football est un des sports les plus pratiqués au monde. Tout comme les autres sports, il est bénéfique pour l’organisme et pour la santé. Mais il contient aussi son lot d’accidents. Vous aimez jouer au foot ? Voici ce que vous devez savoir sur ce sport.Read More