Les risques du sport

Les sports et ses avantages n’ont plus aucun secret pour le commun des mortels. Pour ce qui est des risques, on élude souvent la question. Et pourtant, elles sont bel et bien là. Et il importe d’en apprendre davantage sur le sujet avant de commencer les entrainements. Il est ici question de sécurité et de bien-être.

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Faire du sport à la maison : l’équipement à avoir

Le sport peut se pratiquer quasiment partout, aussi bien à la salle de fitness qu’à la maison. Il est même possible de faire du sport chez soi sans matériel. Néanmoins, pour avoir de meilleurs résultats, il est toujours mieux d’avoir un minimum d’équipement. Voici l’équipement de base à avoir pour se muscler chez soi.
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Garder sa ligne en se faisant plaisir avec des frites

Il est dommage de devoir trier ses aliments pour garder la ligne. De même lorsqu’il faut limiter la quantité d’aliments à manger alors qu’on en est friand. Il existe un autre moyen de se faire plaisir sans grossir, c’est de sélectionner les meilleurs modes de cuisson. Le but est de conserver le mieux les vitamines et les minéraux pour une alimentation diététique et équilibrée sans accumuler les calories.
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Régime minceur : comment éviter l’effet boomerang ?

Les filles ! Chaque année, il se passe toujours un moment ou une saison qui nous incite à nous lancer dans un régime drastique afin de perdre quelques kilos. Et sur le coup, tout marche bien. On perd à vue d’œil le petit ventre et les cellulites. Mais frustration : l’effet boomerang arrive. Voici quelques astuces pour éviter ce genre de situation.
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Choisir son sport

Le corps humain, peu importe son âge et son sexe, a besoin de travailler. Faire du sport n’est pas seulement un moyen pour perdre efficacement et rapidement du poids. C’est aussi une manière de faire travailler tous les muscles, y compris ceux du cœur. Ce qui permettra de combattre également le dragon de l’âge.
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Comment maigrir du ventre de façon naturelle ?

Au fur et à mesure que les années passent, on grossit petit à petit et des bourrelets s’installent au niveau de chaque partie de notre corps, surtout au niveau du ventre. Tout cela est dû au stress, à la fatigue, à la sédentarité, à l’excès de calories, au dérèglement hormonal, à une alimentation trop grasse ou trop sucrée, au manque d’activité physique, aux ballonnements ou encore à une perturbation de digestion. Mais comment y remédier ? Voici quelques astuces pour vous aider à maigrir du ventre de façon naturelle.

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Je veux continuer de manger et garder la ligne, que faire ?

C’est un fait, faire du sport permet de garder la ligne. Si vous ne voulez pas vous mettre au régime draconien, misez sur le sport et la régularité. Ainsi, vous pouvez continuer à manger tous les aliments que vous souhaitez tout en perdant et en stabilisant votre poids. Mais, quel sport pratiquer et sur quelles fréquences ?Lire la suite

Je n’aime pas cuisiner, que faire ?

Eh oui, ce n’est pas tout le monde qui aime cuisiner. Pour prendre soin de sa santé et de celle de sa famille, il est toutefois important de passer derrière les fourneaux. Si vous faites partie de ces personnes qui n’aiment pas cuisiner, voici nos conseils qui, certainement, vont vous motiver à cuisiner.
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La cryolipolyse est-elle vraiment efficace ?

La cryolipolyse est une lipolyse par le froid pour réduire le tissu graisseux de manière sélective et non invasive. Cette nouvelle technique consiste à réduire les cellules graisseuses par une température froide entre -5°C et -8°C. Il faut noter que les vaisseaux sanguins et le système nerveux près des cellules graisseuses sous-cutanées resteront préservés puisqu’ils sont moins vulnérables aux effets du froid.Lire la suite

Dans quels cas effectuer un test de paternité ?

Le test de paternité est uniquement réalisé dans une procédure judiciaire pour établir le lien de filiation entre un enfant et le présumé père. Il est le plus souvent réalisé à la demande de la mère qui veut faire valoir les droits de son enfant et obliger le présumé père à prendre ses responsabilités. Mais, un homme peut également demander un test de paternité en cas de doute.Lire la suite