{"id":56,"date":"2014-06-12T11:17:38","date_gmt":"2014-06-12T09:17:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ligne-et-minceur.net\/?p=56"},"modified":"2017-02-21T08:29:03","modified_gmt":"2017-02-21T07:29:03","slug":"le-sport-la-cle-dune-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ligne-et-minceur.net\/2014\/06\/12\/le-sport-la-cle-dune-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Le sport, la cl\u00e9 d’une bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Chaque ann\u00e9e, les statistiques montrent qu’environ deux millions de personnes souffrent des cons\u00e9quences n\u00e9gatives de la s\u00e9dentarit\u00e9. De nombreuses personnes sont aussi mortes suite \u00e0 certaines pathologies fr\u00e9quentes, comme les maladies cardio-vasculaires, l’ob\u00e9sit\u00e9 et le diab\u00e8te. Toutefois, ces maladies peuvent bel et bien \u00eatre pr\u00e9venues par la pratique quotidienne d’activit\u00e9 physique. Le sport joue, de ce fait, un r\u00f4le important sur la sant\u00e9 et la qualit\u00e9 de vie.
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Les bienfaits du sport sur la sant\u00e9<\/h2>\n

\"\"Les gens d’aujourd’hui disent adieu aux maladies transmissibles d’antan, notamment la peste et la variole. Mais nous faisons d\u00e9sormais face \u00e0 des maladies dues surtout \u00e0 un mauvais mode de vie. Actuellement, nombreux sont ceux qui ont \u00e0 faire \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9. Avec internet qui facilite la vie de tout un chacun, l’on est plus oblig\u00e9 de bouger pour exercer certaines t\u00e2ches. Heureusement qu’il existe un moyen simple nous permettant de nous d\u00e9barrasser des effets n\u00e9gatifs de la s\u00e9dentarit\u00e9, notamment la pratique quotidienne de sport. Elle agit positivement sur tout l’organisme en am\u00e9liorant l’irrigation sanguine. Un adepte de sport r\u00e9gulier n’est pas sujet aux maladies des art\u00e8res et \u00e0 l’hypertension art\u00e9rielle. Il arrive \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer sa sant\u00e9 en entretenant son souffle. Les activit\u00e9s physiques permettent la pr\u00e9vention et le traitement des maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n

Le sport pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 du c\u0153ur<\/h2>\n

\"\"Le manque d’entra\u00eenement est une des principales raisons des probl\u00e8mes du c\u0153ur. Ce genre de muscle doit garder sa puissance de contraction. Ainsi, il pourra envoyer, sans probl\u00e8me, une quantit\u00e9 suffisante de sang dans tout l’organisme. Il arrive \u00e9galement \u00e0 bien fournir de l’oxyg\u00e8ne tant aux muscles qu’aux organes. Mais en l’absence de la pratique quotidienne de sport, le c\u0153ur pourra perdre cette puissance de contraction. A noter que l’absence d’entra\u00eenement augmente le taux de mortalit\u00e9 li\u00e9 aux maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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