Les vêtements de sudation servent généralement à favoriser la transpiration. Cette dernière permet de contrôler la température corporelle et d’optimiser la perte de poids. Mais comment utilise-t-on un vêtement de sudation ? Quels sont les bénéfices du port d’un vêtement de sudation ? Retrouvez les réponses à ces questions dans cet article.

Comment utilise-t-on un vêtement de sudation ?

Le vêtement de sudation se porte comme tous les autres types de vêtements classiques. Pour qu’ils soient confortables, il est essentiel de choisir la bonne taille. En effet, un vêtement de sudation trop serré peut être incommodant, surtout en été.
Le port d’un vêtement de sudation est surtout recommandé quand vous pratiquez du sport. Ainsi, vous transpirerez plus facilement et vous pourrez perdre du poids rapidement. Quand on porte un vêtement de sudation, l’activité physique pratiquée ne doit pas obligatoirement être intense. Il suffit de bouger pour optimiser la transpiration. Vous pouvez donc tout simplement faire de la marche, du footing, du vélo, etc. Il faut toutefois faire très attention et ne pas oublier de boire de l’eau régulièrement pour que le corps ne se déshydrate pas après l’effort physique. Pour plus de résultats, l’idéal est d’utiliser les vêtements de sudation fréquemment et sur le long terme, mais pas de façon prolongée pour éviter les irritations et la perte en sels minéraux et en vitamines. Par exemple, vous pouvez les porter pendant environ deux heures par jour, uniquement durant les séances d’exercice.

Quels sont les bénéfices du port d’un vêtement de sudation ?

Puisque les vêtements de sudation favorisent la transpiration, ils peuvent être très bénéfiques pour notre santé. En effet, en augmentant la perte hydrique dans notre corps, le vêtement de sudation favorise l’élimination des toxines et nous permet de rester en bonne santé. La transpiration aide également à l’élimination des excès de sel et de graisse dans notre corps. De ce fait, elle encourage la perte de poids. Un vêtement de sudation contribue aussi à améliorer la forme physique d’une personne en affermissant sa silhouette. Habituellement conçus avec du néoprène qui est un matériau élastique léger, un isolant thermique et une matière résistante à l’eau, les vêtements de sudation ne sont pas respirables. C’est pour cela qu’ils permettent de réchauffer et de suer en un temps rapide, même en hiver. Du coup, ils permettent de lisser la peau, d’atténuer la fatigue musculaire et de lutter contre la cellulite. Il faut noter qu’en utilisant un vêtement de sudation, on peut diminuer le volume d’une partie de notre corps en particulier. Par exemple, si vous voulez réduire le volume de votre ventre, vous pouvez utiliser une ceinture de sudation. Si vous voulez réduire le volume de vos cuisses, vous pouvez utiliser un short de sudation. Si vous voulez diminuer le volume du bas de votre corps, vous pouvez utiliser un leggings de sudation. Mais il existe aussi une combinaison de sudation qui permet de faire transpirer toutes les parties du corps. Enfin, vous pouvez aussi voir dans les magasins des bermudas de sudation, un survêtement de sudation, un body de sudation, etc.