Les sports conseillés pour les débutants

C’est un fait avéré : les sports ont de multiples bienfaits. Avec une grande variété d’activités sportives qui existent, ce n’est pas chose aisée d’en choisir une, pour ceux qui veulent commencer. En voici une liste non exhaustive afin de commencer tout en douceur.Lire la suite

Salle de sport à Nancy : quels avantages de s’y inscrire ?

On ne va pas évoquer les bienfaits des activités physiques pour la santé. Presque tout le monde les connaît déjà tous. Inutile également d’évoquer une énième fois leurs intérêts lorsque vous voulez sculpter votre corps. Voyons plutôt les bienfaits insoupçonnés de la fréquentation d’un club de sport à Nancy.

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Gardez la forme avec la corde à sauter

Pour certains, la corde à sauter est en général catégorisée comme un jouet pour enfants, mais détrompez-vous ! Derrière son apparence innocente et amusante se cache un des meilleurs brûle-graisse qui soit ! Faire de la corde à sauter est simple et efficace, c’est un sport permettant de brûler les calories et de faire travailler tout le corps. Incluez quelques minutes de corde à sauter avant ou après votre séance de sport ou ne faites que de la corde à sauter.Lire la suite

Les moyens de favoriser le bien-être de vos employés

Le bien-être des employés est fondamental pour préserver leur santé mentale et physique malgré le stress du travail. Il est nécessaire pour booster leurs performances et augmenter leur productivité. On vous donne ici quelques solutions à considérer pour instaurer et cultiver ce bien-être.

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Les gestes au quotidien pour prendre soin de sa peau

Un teint uniforme et lisse, sans boutons et des pores resserrés font le bonheur des femmes. Chaque type de peau possède son défaut. Pour arriver à être belle au naturel et éviter les problèmes récurrents, comme les squames et les rougeurs, vous devez prendre soin de votre peau tous les jours.

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Le sport comme allié minceur : les conseils

Avoir une silhouette harmonieuse est un rêve que beaucoup souhaitent réaliser. Parfois, pour y parvenir, il est nécessaire de perdre quelques kilos. Se délester du poids superflu est un parcours qui demande de la motivation et de la discipline. Appliquer certains conseils avisés peut également aider à obtenir des résultats satisfaisants dans de brefs délais.
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4 bonnes raisons de s’entraîner avec un coach sportif

De nombreuses personnes choisissent aujourd’hui d’être accompagnées par un coach professionnel dans leurs pratiques sportives. Grâce à cela, une question peut vous tarauder : pourquoi faire appel à un coach sportif plutôt que s’entraîner seul ? Voici 4 bonnes raisons pouvant vous pousser à sauter le pas et à faire appel à un coach sportif.Lire la suite

aquagym

Comment affiner sa silhouette avec l’aquagym ?

Pour sculpter la silhouette et tonifier le corps tout en douceur, rien de mieux que l’aquagym. Dans l’eau, les mouvements sont faciles en raison de sa résistance et pourtant le corps travaille. 5 exercices pratiques d’aquagym pour muscler tout le corps.

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Pratiquer un sport d’endurance pour retrouver la ligne

Activité physique et alimentation équilibrée sont les mots d’ordre pour se débarrasser des kilos superflus. À cet effet, les sports d’endurance sont les plus efficaces, car l’effort soutenu permet au corps de puiser de l’énergie dans ses réserves de graisse. Quels sports d’endurance pratiquer pour retrouver la ligne ?
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