Perdre du poids en prenant du muscle

Perdre du poids est depuis toujours une des principales raisons qui motivent les gens à faire du sport. Et si le jogging, la natation, le vélo et la danse figurent parmi les sports les plus pratiqués pour atteindre cet objectif, beaucoup ignorent que la musculation est aussi une vraie solution pour avoir une silhouette longiligne, sans bourrelet. Comment l’expliquer ? Read More

Les vraies raisons qui vous aideront à maigrir

Perdre du poids est une nécessité pour bien des femmes. Certaines ne pensent même qu’à cela. Mais il y a aussi celles qui n’y pensent pas du tout, et qui semblent bien vivre avec leurs rondeurs. Elles ont fait le choix de s’accepter et d’aimer leur corps tel qu’il est. C’est bien, toutefois, on ne peut pas nier que le fait d’être mince présente de nombreux avantages. Si vous n’en êtes pas sûr, alors, les lignes qui suivent vont vous faire réfléchir et vous mener vers le chemin de la perfection…Read More

Les produits alimentaires qui aident à garder la ligne

Bien que cela semble illogique, il existe tout à fait des produits alimentaires que l’on peut consommer librement et qui peuvent nous aider à garder la ligne. Découvrez ici quelques-uns de ces aliments qui nous apportent peu de calories, mais qui nous permettent d’apprécier la qualité des nourritures que l’on mange et de se sentir vraiment rassasier tout en restant en bonne santé.Read More

Santé : ne laissez rien au hasard !

Qui ne rêve pas de rester constamment en bonne santé ? Tout le monde. Sauf que, pour la plupart d’entre nous, cela ne reste qu’une envie, un rêve. Parce que rester en bonne santé implique des habitudes à adopter et pour bon nombre d’entre nous, c’est dur de les mettre en place. Malheureusement, c’est lorsqu’on tombe malade qu’on devient conscient du fait que la santé est ce qu’il y a de plus important dans la vie. Il n’est jamais trop tard aujourd’hui pour prendre bien soin de sa santé. Et on vous montre la marche à suivre pour avoir une santé de fer !
Read More

Guide pour avoir un corps de rêve

Toutes les femmes rêvent d’avoir une silhouette en forme de X, sans excès de graisse sur le ventre. Le but n’est pas seulement de maigrir, mais d’avoir un corps ferme (surtout au niveau des fesses) et un ventre parfaitement plat. Pour y parvenir, il faut d’abord assainir le corps de toutes les toxines qui s’accumulent notamment du fait d’une mauvaise alimentation et d’un mauvais mode de vie. Ensuite, il faut éliminer les graisses et limiter l’appétit. Tout ceci est possible grâce à des actifs naturels.Read More

Le mode de cuisson idéale pour maigrir

Plusieurs régimes sont vantés pour nous aider à perdre du poids. Néanmoins, le choix minutieux des aliments à privilégier et de leur quantité respective ne sert à rien si l’on ne définit pas préalablement le mode de cuisson utilisé. Certains modes de cuisson sont en effet considérés comme plus sains que d’autres.
Read More

Maintenir votre poids après un régime minceur

Perdre du poids est un combat, maintenir le poids idéal en est un autre. Après des semaines ou des mois de régime dur, vous avez enfin trouvé le poids idéal. Mais comment faire pour le maintenir ? Que faut-il faire ou éviter pour ne pas regagner rapidement du poids ? Voici une guide qui pourrait vous aider.Read More

Accélérer le métabolisme pour maigrir en très peu de temps

Déjà, il faut que vous compreniez ce qu’est le métabolisme. C’est le processus de dégradation des glucides, des protéines et des graisses en énergie. Il y a des personnes au métabolisme rapide dépensent rapidement leurs calories. Les personnes au métabolisme lent transforment leurs calories inutilisées en graisse. Mais comment accélérer son métabolisme pour éviter aux graisses de s’installer dans votre corps ?Read More

Psychothérapie : votre couple en a-t-il besoin ?

Les choses ne se passent pas toujours comme on le souhaite dans une vie de couple. La relation homme-femme peut paraître plus compliquée que nous le pensons. Durant les premiers mois, tout est encore à l’eau de rose. Plus tard, la relation peut se dégrader parce que l’un comme l’autre, vous avez du mal à faire l’effort de comprendre son partenaire. À quel stade faut-il recourir à la thérapie de couple ?Read More

Perdre du poids : les règles de base à suivre

Régime draconien, sports intenses, compléments alimentaires sont autant de solutions proposées à toutes celles qui désirent perdre du poids. Pourquoi en suivant un régime précis et en effectuant des activités régulières, n’arriverez-vous pas toujours à perdre du poids ? En effet, il y a quelques bases à respecter pour vous aider à perdre du poids efficacement.Read More