La société dans laquelle nous vivons a tendance à nous juger par notre apparence. Mais le regard des autres ne doit pas faire partie des raisons qui vous poussent à garder la ligne ou à perdre du poids. Pensez à ce que vous voulez avant tout et surtout à ce qui est bon pour votre santé. Alors, si vous êtes en quête des meilleures astuces pour manger sans prendre trop de poids, vous êtes ici au bon endroit !Lire la suite
Être en pleine forme signifie avoir un corps bien dessiné, une santé de fer et une mentalité bien haute. Il ne suffit pas de vous mettre au régime et de sublimer votre visage avec du maquillage pour avoir l’air d’être bien dans votre peau. Pour être vraiment en forme, mettez-vous au sport, adaptez votre alimentation et ayez une santé mentale sans faille. Cela vous permet de ralentir le vieillissement, d’avoir un corps fléchi et d’être mal dans votre peau.
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Il est dommage de devoir trier ses aliments pour garder la ligne. De même lorsqu’il faut limiter la quantité d’aliments à manger alors qu’on en est friand. Il existe un autre moyen de se faire plaisir sans grossir, c’est de sélectionner les meilleurs modes de cuisson. Le but est de conserver le mieux les vitamines et les minéraux pour une alimentation diététique et équilibrée sans accumuler les calories.
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Que ce soit les médecins, les coachs personnels ou les magazines de mode et santé, tout le monde s’accorde sur un point : vous devez savoir gérer votre alimentation. C’est valable aussi bien pour les sportifs que pour les simples particuliers qui s’entrainent afin de retrouver leur silhouette d’antan. La question est : comment faire ? Lire la suite
Les superfoods ou superaliments sont tendance depuis quelques années. Ils ont envahi les blogs, les réseaux sociaux et les magasins bio. Ce sont des aliments qui ont des bienfaits nutritionnels supérieurs aux autres aliments. Ces superfoods à forte valeur ajoutée sont encore plus énergisants, healthy et détoxifiants.
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Il existe plusieurs solutions minceur, ayant chacune ses actions pour venir à bout de vos kilos en trop, vos rondeurs, vos cellulites et vos peaux d’orange. Vous pouvez opter pour les brûleurs de graisse, les aliments draineurs, les régimes hyperprotéinés ou encore les coupe-faim. Lire la suite
L’alimentation vivante, également appelée crudivorisme est un régime alimentaire basé sur la consommation d’aliments crus. Ces derniers n’ont subi aucune transformation autre que la fermentation ou la germination. En alimentation vivante, on se nourrit essentiellement de végétaux. Les adeptes évitent habituellement les aliments provenant du règne animal. En quoi cette pratique alimentaire pourrait-elle être avantageuse pour notre santé ?Lire la suite
Beaucoup suivent à l’aveuglette les régimes minceur trouvés en ligne ou recommandés par une amie pour perdre du poids rapidement. Toutefois, ils oublient que perdre du poids peut affecter la santé. Il est important en effet, de ne pas se retrouver en état de carence parce que l’on aurait supprimé des aliments contenant des nutriments importants pour la santé. Alors, pour éviter d’éventuelles carences nutritionnelles, il faut apprendre à maigrir sainement. Pour cela, il est important de passer un bilan alimentaire avant, durant et après le régime chez un médecin généraliste.
De nombreux pays occidentauxs souffrent actuellement d’un problème majeur : l’obésité. En plus de vous donner une apparence moins esthétique, l’obésité affecte aussi la santé. Elle est même considérée comme étant une maladie par l’OMS depuis quelques années. L’obésité cause de nombreuses maladies comme l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, l’arthrose des genoux… Parmi les différents moyens possibles pour perdre du poids, essayez les aliments coupe-faim !Lire la suite
Bien que cela semble illogique, il existe tout à fait des produits alimentaires que l’on peut consommer librement et qui peuvent nous aider à garder la ligne. Découvrez ici quelques-uns de ces aliments qui nous apportent peu de calories, mais qui nous permettent d’apprécier la qualité des nourritures que l’on mange et de se sentir vraiment rassasier tout en restant en bonne santé.Lire la suite