Les sports et ses avantages n’ont plus aucun secret pour le commun des mortels. Pour ce qui est des risques, on élude souvent la question. Et pourtant, elles sont bel et bien là. Et il importe d’en apprendre davantage sur le sujet avant de commencer les entrainements. Il est ici question de sécurité et de bien-être.
Le sport peut se pratiquer quasiment partout, aussi bien à la salle de fitness qu’à la maison. Il est même possible de faire du sport chez soi sans matériel. Néanmoins, pour avoir de meilleurs résultats, il est toujours mieux d’avoir un minimum d’équipement. Voici l’équipement de base à avoir pour se muscler chez soi.
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Les filles ! Chaque année, il se passe toujours un moment ou une saison qui nous incite à nous lancer dans un régime drastique afin de perdre quelques kilos. Et sur le coup, tout marche bien. On perd à vue d’œil le petit ventre et les cellulites. Mais frustration : l’effet boomerang arrive. Voici quelques astuces pour éviter ce genre de situation.
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Le corps humain, peu importe son âge et son sexe, a besoin de travailler. Faire du sport n’est pas seulement un moyen pour perdre efficacement et rapidement du poids. C’est aussi une manière de faire travailler tous les muscles, y compris ceux du cœur. Ce qui permettra de combattre également le dragon de l’âge.
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On savait déjà que la pratique du vélo aide à maintenir une bonne forme physique, et, à perdre des kilos. Au-delà des quelques séances de vélo d’appartement, il est mieux d’adopter le vélo comme moyen de locomotion permanent en ville. Si cela n’est pas possible, alors accordez-vous plusieurs fois dans le mois une sortie suburbaine pour aller faire du vélo et ce, intensément ! Lire la suite
Le football est un des sports les plus pratiqués au monde. Tout comme les autres sports, il est bénéfique pour l’organisme et pour la santé. Mais il contient aussi son lot d’accidents. Vous aimez jouer au foot ? Voici ce que vous devez savoir sur ce sport.Lire la suite
Il existe plusieurs manières de traiter les hémorroïdes comme les médicaments, l’acupuncture, l’homéopathie et les opérations chirurgicales. Toutefois, pour combattre les hémorroïdes, il faut favoriser la circulation sanguine et la musculation anale. Pour ce faire, il suffit d’adopter une bonne hygiène de vie. Une alimentation saine et une bonne dose de sport vous aideront à guérir vos hémorroïdes. Bien sûr, le recours à des médicaments reste nécessaire pour vous soulager lors des crises hémorroïdaires. Lire la suite
Consciente des dangers de la sédentarité ou poussée par l’envie d’avoir un corps de rêve, vous êtes décidée à vous mettre au sport. Le sport ne présente que des avantages, il ne peut qu’être bénéfique si vous en pratiquez correctement. Quelle que soit la discipline choisie, la règle de base est de bien s’échauffer avant de faire du sport. Un mauvais échauffement présente plusieurs risques. Allons voir cela de plus près…
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Vous êtes déterminée à obtenir la taille de guêpe dont vous rêviez en vous remettant au sport. L’envie, la motivation, tout est là ! Mais vous hésitez entre faire appel à un coach personnalisé ou vous rendre dans une salle de sport. Quelle est la meilleure solution ? On vous aide à prendre la bonne décision.Lire la suite
Vous faites du sport pour perdre du poids, et malgré une volonté de fer, vous n’y parvenez pas ? Les raisons qui vous empêchent de maigrir pour de bon peuvent être nombreuses. Toutefois, soyez certaine d’une chose : sculpter votre corps grâce au sport vous permet réellement d’avoir une jolie silhouette. Si ce n’est pas le cas, il se pourrait que vous n’ayez pas choisi les bonnes activités à faire pour avoir des résultats visibles. Faites appel à un coach sportif. On vous dit pourquoi c’est important.Lire la suite