Revenir à son poids initial après l’accouchement

La grossesse devrait être vécue comme une expérience agréable, mais force est de constater que bon nombre de femmes redoutent la prise de poids durant cette période où le métabolisme du corps est bouleversé. Quoi de plus normal que de prendre des kilos lorsqu’on porte un enfant, mais il faudra savoir seulement à partir de quel moment le corps de la femme enceinte sera victime d’un surpoids. Malheureusement, le retour au poids initial ne se fait pas de façon naturelle chez la plupart des femmes après la grossesse. Quelques conseils efficaces pour vous aider à retrouver votre taille normale.Lire la suite

Quels sont les différents types de solutions minceurs ?

Pour certaines personnes, maigrir est essentiel pour rester en bonne santé, pour d’autres, particulièrement les femmes, c’est important pour avoir une belle silhouette et rester en forme. Il existe plusieurs manières de maigrir rapidement. Voici quelques-unes des solutions minceurs les plus adoptées.
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Combattre les hémorroïdes avec de bonnes habitudes de vie

Il existe plusieurs manières de traiter les hémorroïdes comme les médicaments, l’acupuncture, l’homéopathie et les opérations chirurgicales. Toutefois, pour combattre les hémorroïdes, il faut favoriser la circulation sanguine et la musculation anale. Pour ce faire, il suffit d’adopter une bonne hygiène de vie. Une alimentation saine et une bonne dose de sport vous aideront à guérir vos hémorroïdes. Bien sûr, le recours à des médicaments reste nécessaire pour vous soulager lors des crises hémorroïdaires. Lire la suite

Pourquoi bien s’échauffer avant de faire du sport ?

Consciente des dangers de la sédentarité ou poussée par l’envie d’avoir un corps de rêve, vous êtes décidée à vous mettre au sport. Le sport ne présente que des avantages, il ne peut qu’être bénéfique si vous en pratiquez correctement. Quelle que soit la discipline choisie, la règle de base est de bien s’échauffer avant de faire du sport. Un mauvais échauffement présente plusieurs risques. Allons voir cela de plus près…
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L’eau, un élément vital pour la santé

On entend de temps en temps dire qu’il faut boire quotidiennement suffisamment d’eau. C’est un enjeu important pour la santé. Mais connaissez-vous réellement l’importance de l’eau pour votre organisme, votre santé ? Découvrez ci-après pourquoi elle est si essentielle à la vie. Lire la suite

L’alimentation vivante : de quoi s’agit-il ?

L’alimentation vivante, également appelée crudivorisme est un régime alimentaire basé sur la consommation d’aliments crus. Ces derniers n’ont subi aucune transformation autre que la fermentation ou la germination. En alimentation vivante, on se nourrit essentiellement de végétaux. Les adeptes évitent habituellement les aliments provenant du règne animal. En quoi cette pratique alimentaire pourrait-elle être avantageuse pour notre santé ?Lire la suite

Maintenir une taille S : comment garder son tour de taille après un régime ?

Vous avez su tenir tête aux pâtisseries, aux friandises, aux plats succulents et aviez réussi à suivre jusqu’au bout votre régime amincissant ? Félicitations ! Vous êtes parvenue à vos fins et vous rentrez maintenant dans un jean skinny taille S sans trop d’efforts. Mais comme vos kilos se sont envolés en un rien de temps, vous redoutez secrètement l’après-coup ! Et s’il arrive que vous regagniez de la masse en revenant à vos anciennes habitudes ? Pas de panique, suivez ces quelques règles pour garder votre tour de taille après le régime.Lire la suite

À quoi sert un carnet de santé ?

Tout enfant âgé moins de 18 ans doit disposer d’un carnet de santé. Il s’agit d’un document important contenant les informations relatives à sa santé. À quoi cela lui sert-il exactement ? Comment l’obtenir ? Et que faire si vous avez perdu le carnet de santé de votre bébé ?Lire la suite

Réussir sainement votre régime minceur

Beaucoup suivent à l’aveuglette les régimes minceur trouvés en ligne ou recommandés par une amie pour perdre du poids rapidement. Toutefois, ils oublient que perdre du poids peut affecter la santé. Il est important en effet, de ne pas se retrouver en état de carence parce que l’on aurait supprimé des aliments contenant des nutriments importants pour la santé. Alors, pour éviter d’éventuelles carences nutritionnelles, il faut apprendre à maigrir sainement. Pour cela, il est important de passer un bilan alimentaire avant, durant et après le régime chez un médecin généraliste.

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5 étapes pour réduire son appétit

Des personnes souffrent de surpoids pour des raisons méconnues. D’autres gagnent trop de poids à force de manger en trop grande quantité. Mais comment réduire son appétit sainement ? Voici 5 étapes pour vous aider à manger peu et mieux à la fois.Lire la suite